あなたとお腹の中の赤ちゃんとの特別な時間を過ごしませんか?

マタニティクラスは5人までの少人数制です。

 

運動嫌いの方やヨガが初めてのプレママさんにも安心して参加いただけるように配慮した、楽しいクラスづくりをいたします。お子様おひとりまで同伴でレッスンにご参加いただけます。

 

ご懐妊おめでとうございます。

日々変化していくご自身の身体とホルモンの影響で心がざわついてしまうことに戸惑いを覚えたりしませんか?妊娠が進むにつれて体調も変わりやすく、身体のあちこちに痛みを覚えたり、ふと出産に対して恐怖心を持ったり。そしてつらいつわりや嗜好の変化などもあります。でも心配ありません!妊娠した女性はほぼ全員が通る道なのです。

 

マタニティヨガは通常のヨガとは少し異なったタイプのヨガです。一番の目標は安産しやすい身体を作ること。そのためには妊娠中の心と身体のケアが必要です。

今をしっかりと意識して、ありのままの状況を受け入れることを学んでいきます。

ヨガの呼吸法を通じてリラックスした状態を自分で作り出すことを練習し、お産のイメージトレーニングをしていきます。

 

クラスでは、産後すぐに始まる育児に備えた身体づくりも重視しています。

 

インストラクター自身の出産・育児体験を踏まえたアドバイスもさせていただきます。

 

 

レッスン日 現在定期クラスは有りません。個人またはグループレッスンご希望の方はお問合せください。

        

場所    講師自宅(JR品川)またはレンタルスペースにて(ご相談)

 

持ち物   母子手帳 保険証 水 体温調整できるもの(靴下・上着) 動きやすい服装 

 

レッスン料 パーソナルは5,000円、2名7,000円、3名 10,000円+ 交通費実費

 

対象    妊婦の方(16週-34週まで。臨月の方は参加いただけません)

       *必ずかかりつけ医の同意を得てください(同意書は不要)。

注意    体調が悪い時には無理をしないでレッスン参加を見合わせてください。

 

 

 

 

 

© 2018 by Freestyle Beauty YOGA All rights reserved.

  • s-facebook
  • Twitter Metallic
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now