​産後の身体を優しくケア。

子育てに必要な筋力を自然につけましょう。体が楽だと育児も楽しくなりそう。

産後はパーソナルレッスンは1歳までの赤ちゃんとママだけのレッスンです。

運動嫌いの方やヨガが初めてのママさんにも安心して参加いただけるように配慮しています。

ご出産おめでとうございます。

出産後にすぐ始まる赤ちゃんのお世話で常に睡眠不足。しばらくすると社会から切り離されたような不安感も抱いてしまいます。子育ては体力・気力のいる大変な仕事です。

ママヨガ★ピラティスの目標は、

✔産後傷ついた身体の回復

✔子育てしやすい身体を作ること

✔ストレスを解消すること

お産でダメージを受けた女性の身体をそのままにしておくと、後々大きな不調を引き起こす原因ともなります。できるだけ早く骨盤を正常な状態に戻し、骨盤底筋群をケアして産後の尿漏れや内臓下垂を改善しましょう。

レッスンでは筋膜リリースでこわばった筋肉をリラックス。

ヨガの呼吸法を通じてリラックスした状態を自分で作り出すことを練習したら、今をしっかりと意識できるように導きます。

ピラティスで姿勢筋を鍛えます。ピラティスボールやセラバンドを取り入れたエクササイズで育児がしやすい身体であることはもちろん、引き締まった美しい身体づくりを目指します。可動域アップのほか腰痛、肩こりがとても楽になりますよ♪

レッスン中のおむつ替え、授乳はいつでもどうぞ♪

レッスン日 平日10時から15時までの間ご希望の時間で (例)10:00-11:20 (80分クラス) ★日前までにお申し込みください

        

場所    都内(北品川・高輪地区)(ご予約時にお知らせします)

       最寄駅: JR山手線品川駅、大崎駅、五反田駅 から10分

             浅草線高輪台駅徒歩13分
               EV完備。ベビーカー可。

持ち物   お水 体温調整できるもの(靴下・上着) 動きやすい服装 音の出ないおもちゃ

 

レッスン料 1回 8000円 

 

対象    産後の女性(参加者1名につき未就学のお子さん1名まで同伴OK)

ご注意   ご自身および赤ちゃんの体調が悪い時には、無理をせずレッスン参加を見合わせてください。

就学前のお子様おひとりまで同伴でレッスンにご参加いただけますが、ぐずってレッスンに集中できないことも多々あります。できればレッスンの時間だけ託児してのご参加をお勧めします。

    

© 2018 by Freestyle Beauty YOGA All rights reserved.

  • s-facebook
  • Twitter Metallic
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now